Всё о гипотонии

Общие сведения

Гипотония – это заболевание, характеризующееся пониженным артериальным давлением (АД), наблюдающимся даже у достаточно здоровых людей, которые систематически занимаются спортом либо тяжелым физическим трудом. При этом гипотония может носить также характер заболевания. Пониженным считается АД, равное 90/60 мм рт. ст.
 
Следует отметить, что некоторые люди обладают врожденной предрасположенностью к пониженному давлению, поэтому отлично себя чувствуют при низких показателях АД. Для них низкое давление является нормой, причем, если давление повышается, приближаясь к норме (120/80 мм рт. ст.), то у них резко ухудшается самочувствие. Это физиологическая гипотония, то есть индивидуальная особенность организма.
 

Виды

Условно гипотонию можно разделить на следующие виды:

• острую, при которой наблюдается падение давления, развивающееся внезапно,
• хроническую, характеризующуюся пониженным давлением, существующим длительное время.

 
К тому же гипотония бывает:

• первичной - отсутствуют явные заболевания, вызывающие пониженное АД,
• симптоматической - низкое давление является одним из симптомов иного заболевания.

 
Острая симптоматическая форма представляет собой резкое снижение давления, угрожающее жизни. Требует немедленной специализированной медицинской помощи. Так, низкое давление часто является сопутствующим симптомом при остром инфаркте миокарда, тромбоэмболии легочной артерии, тяжелых аритмиях, внутрисердечных блокад, а также аллергий и кровопотери.
 
Хроническая первичная форма заболевания зачастую диагностируется у молодых людей в качестве проявления нарушенной регуляции нормального сосудистого тонуса (речь идет про вегето-сосудистую дистонию). Из-за нарушения нервной, а также эндокринной регуляции сосуды начинают расширяться, тем самым замедляя кровоток, вызывая ослабление притока необходимых питательных веществ, прежде всего, к мозгу. Итог: ощущение слабости, сонливость, быстрая утомляемость, тошнота.
 
Хронически пониженное АД может возникнуть из-за болезней эндокринной системы (при гипотиреозе, надпочечниковой недостаточности), вследствие снижения сократительной способности сердца.
 
Поговорим про первичную и вторичную гипотонию.
 
Первичная представляет собой самостоятельное заболевание, причинами которой зачастую становятся наследственная предрасположенность человека и его конституциональные особенности. В основном это женщины с тонкокостным телосложением (астенический тип).
 
Виды первичной гипотонии

1. Нейроциркуляторная – характеризуется нестойким обратимым течением либо выраженной формой с устойчивыми проявлениями. Чаще всего встречается в виде проявления нарушенной регуляции именно сосудистого тонуса.

 

2. Идиопатическая ортостатическая – наблюдается резкое снижение АД при быстром изменении положения тела из горизонтального в вертикальное.

 
Вторичная форма заболевания может развиться на фоне иных болезней, например, гепатита, язвы, анемии, аллергии, отравлений, не говоря уже про результат побочных действий определенных препаратов. В таких случаях гипотония рассматривается в качестве симптома, проходящего, после того как будет устранена причина возникновения.
 
Виды вторичной гипотонии

• острая – резкое падение давления,
• хроническая,
• с ярко выраженным ортостатическим синдромом – патологическим состоянием, которое наблюдается при смене положения тела с горизонтального непосредственно в вертикальное.

 
Существует еще одна форма заболевания, отмечающаяся у спортсменов, это гипотония тренированности. И пониженный сосудистый тонус в этом случае ни при чем. Дело в том, что организм таких людей при повышенных нагрузках привык функционировать в «экономном» режиме, при котором реже бьется сердце, а, следовательно, понижается давление.
 

Клиническая картина

Основные симптомы гипотонии

• тупая, давящая головная боль, локализирующаяся в височной части и на затылке,
• головокружение,
• повышенная чувствительность к погодным факторам,
• вялость,
• сонливость,
• апатичное состояние,
• ухудшение памяти,
• нарушение сна,
• снижение работоспособности,
• раздражительность,
• предобморочные состояния и обмороки,
• усиленное сердцебиение.

 
Один из признаков пониженного давления – это потемнение в глазах в процессе резкого вставания либо разгибания тела (так называемая ортостатическая гипотония). Симптомы болезни могут возникать постепенно или, наоборот, резко (к примеру, из-за большой кровопотери). Результат резкого понижения давления - обморок.
 
Гипотония является симптомом нейроциркуляторной дистонии, посему клиническая картина заболевания очень разнообразна и индивидуальна. В основном у больных наблюдается вегетативная дисфункция, нарушения как мозгового, так и периферического кровообращения.
 
Если говорить о гипотонии у детей, то симптомы проявляются в школьном возрасте, при этом они могут существенно прогрессировать на этапе гормональной перестройки организма.
 
Больным детям присуща суточная динамика самочувствия: так, больные, утром ощущающие вялость и слабость, вечером чувствуют себя намного лучше. Часто самочувствие ухудшается у гипотоников в середине дня, из-за чего дети быстро утомляются, у них снижается внимание и падает работоспособность.
 
В целом жалобы больных делятся на три группы.
 
Первая группа
Жалобы, вызванные нарушением кровообращения именно в сосудах мозга. Дети испытывают приступы головной боли, имеющей давящий и пульсирующий характер. Чаще всего боль в области лба, а также висков появляется утром, хотя может возобновиться и вечером. Причина боли – физическое либо умственное напряжение, изменение метеоусловий. С целью купирования боли показаны крепкий чай, кофе, прогулки на свежем воздухе.
 
Головная боль может сопровождаться головокружением, особенно при резкой смене положения тела, а также при выполнении физических упражнений, при длительных поездках в транспорте, при гипервентиляции в душном помещении, после принятия горячей ванны. Кроме того, может возникнуть тошнота, появиться бледность кожи. Не исключены обмороки и мелькание белых пятен перед глазами.
 
Вторая группа
К этой группе причислены симптомы психоневрологического характера:
нарушение сна,
частые пробуждения,
повышенная раздражительность.
 
Все эти симптомы приводят к неврологическим состояниям, что опасно для детей.
 
Третья группа
Больные жалуются на боли в сердце, учащенное сердцебиение, а также одышку. Боли вызваны снижением перфузионного давления, обеспечивающего перемещение крови по так называемой коронарной артерии сердца. Часто болевой синдром вызван невротическим генезом, проявляющимся колющими, ноющими либо сжимающими болями, которые локализуются в левой части грудной клетки, возникая вследствие эмоциональных, а иногда и физических перенапряжений. В свою очередь, одышка – это следствие плохой натренированности сердечно-сосудистой системы. Часто одновременно с гипотонией диагностируют брадикардию (низкий сердечный ритм).
 
Вместе с перечисленными жалобами встречаются и нарушения вегетативной дисфункции:

• гипервентиляция,
• диспноэ (или навязчивые глубокие вдохи),
• ощущение недостатка воздуха,
• периоды продолжительного неинфекционного субфебрилитета (повышение температуры до 37 – 37,5 градусов).

 
Крайняя степень проявлений заболевания – это развитие обморочных состояний, а также гипотонических кризов. Обмороки сопровождаются кратковременной потерей сознания. Возможны обморочные реакции, при которых сознание не теряется, однако становится затуманенным, суженным. Кроме того, возникают головокружение, зевота и тошнота. Причина обмороков – всевозможные неблагоприятные внешние воздействия. При длительности бессознательного состояния больше 10 секунд могут появиться судороги. Во время выхода из обморочного состояния больные испытывают слабость, головную боль и сонливость.
 
Выделяют вазовагальные либо нейровегетативные обмороки, наблюдающиеся у больных с высоким тонусом. Провоцирующий фактор - боль или существенное психогенное действие.
 
Гипотонические кризы наблюдаются намного реже гипертонических, наблюдаясь у 20 - 30 % детей. К развитию криза может привести срыв адаптационных механизмов вследствие выраженного нервного напряжения.
 
Клиническая картина

• резкая слабость,
• обильное потоотделение,
• снижение температуры тела,
• брадикардия,
• выраженная гипотония,
• потеря сознания.

 
Характерная особенность гипотонического криза – это возникновение респираторного синдрома, что проявляется одышкой и диспноэ. В ходе криза артериальное давление резко снижается до критической отметки, после чего начинает так же резко повышаться, что приводит к падению пульсового АД вплоть до 5-10 мм рт. ст. Данный период наиболее тяжелый.
 
Резюмируя вышесказанное, следует отметить, что основная опасность гипотонии заключается в том, что заболевание приводит к недостаточной степени кровоснабжения, что влечет кислородное голодание не только головного мозга, но и всех внутренних органов. Поэтому заболевание требует обязательного, а, главное, своевременного диагностирования и лечения.
 

Причины

Рассмотрим основные причины возникновения гипотонии.
 

1. Вегето-сосудистая дистония. Гипотония часто является верным спутником вегето-сосудистой дистонии. Согласно последним клиническим исследованиям, доказана связь данного заболевания с депрессией, стрессом и хронической усталостью.

 

2. Сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт. Такие заболевания как сердечная недостаточность и атеросклероз, авитаминоз и всевозможные интоксикации, аллергия.

 

3. Язвенная болезнь. Гипотония – это сопутствующее заболевание, развивающееся на фоне язвы, эндокринных заболеваний, болезней, связанных с нарушением работы печени, ревматизма. Еще одна распространенная причина – это остеохондроз шейного отдела.

 

4. Защитная реакция. Определенные симптомы гипотонии возникают даже у достаточно здоровых людей в качестве защитной реакции организма на резкую смену климата, высокие физические нагрузки. Такая форма заболевания носит название адаптационной либо физиологической. Ее симптоматика устраняется легко, не требуя серьезного лечения.

 

5. Генетическая детерминированность. Так, наследственная предрасположенность наблюдается в 20 - 65% случаев, при этом чаще всего по материнской линии. Интересен тот факт, что гемодинамические реакции как у детей, так и у их матерей в большинстве случаев однотипны. По этой причине существует возможность за два – три года до первых проявлений болезни прогнозировать развитие гипотонии у ребенка.

 
Немаловажно и неблагоприятное течение беременности, а также родов, внутриутробная гипоксия плода, внутричерепные родовые травмы. Так, пониженное АД у беременных провоцирует нарушение маточно-плацентарного кровообращения, а это, в свою очередь, влечет за собой развитие гипоксии мозга ребенка. Результат: нарушение процессов созревания, а также развитие структур ЦНР.
 
Как упоминалось выше, одной из причин заболевания является переутомление, причем как умственное, так и физическое. Огромная роль отведена неблагоприятным социальным условиям, в которых растет и воспитывается ребенок, конфликтным ситуациям, особенностям личности ребенка. Чаще всего гипотония диагностируется у детей, отличающихся тревожностью, чувствительностью, неуверенностью в себе. Надо сказать, что в последние годы заболевание связывают с чрезмерным просмотром телевизора и увлечением компьютером. Факторами, влияющими на развитие заболевания, являются также курение, злоупотребление алкогольными напитками, прием наркотиков.
 
Сегодня существует еще одна форма рассматриваемого нами заболевания – симптоматическая. Она развивается как сопутствующее нарушение на фоне как инфекционных, так и неинфекционных заболеваний. Такая нейроциркуляторная гипотония преобразуется в самостоятельное заболевание под воздействием нервных стрессов, сильных психологических перегрузок, переутомления, а также негативного психического и эмоционального фона. В таких случаях речь идет о первичной гипотонии, требующей направленного лечения, которое поможет восстановить баланс нервной системы и устранить симптомы пониженного давления.
 

Диагностика

При составлении анамнеза врачом уточняются сведения о наследственной отягощенности относительно сердечно-сосудистых заболеваний, при этом уточняется возраст сердечно-сосудистой патологии, имеющейся у родственников. При диагностировании детей следует выяснить особенности протекания беременности и родового процесса у матери, что поможет выявить возможную перинатальную патологию.
Особое внимание обращается на уровень АД у матери при беременности. Крайне важно помнить, что пониженное артериальное давление матери при беременности провоцирует поражение ЦНС, создавая предпосылки для образования артериальной гипотензии непосредственно у ребенка.
 
Кроме того, выясняются психотравмирующие обстоятельства в семье, а также в школе, способствующие формированию артериальной гипотензии, при этом учитывается нарушение режима дня (недосыпание), рациональность питания (нерегулярное или неполноценное питание). Оценивается уровень физической активности, поскольку малая или чрезмерная физическая активность вполне может привести к развитию синдрома спортивного перенапряжения.
 
И у детей, и у взрослых проводится суточное мониторирование АД. Данное исследование дает возможность выявить отклонения в суточном ритме, а также величине артериального давления на раннем этапе заболевания.
 
В ходе мониторирования учитываются следующие факторы:

• средние значения АД, при этом во внимание принимается систолическое, диастолическое, среднее гемодинамическое и пульсовое давление за сутки, за день и за ночь,
• индексы временного интервала гипо- и гипертензии в различные периоды суток (днем и ночью),
• вариабельность АД в виде стандартного (допустимого) отклонения от нормы,
• коэффициент вариации,
• суточный индекс АД.

 
Основа оценки уровня АД – это средние значения АД. В свою очередь, с помощью индекса времени гипотензии оценивается продолжительность снижения АД на протяжении суток. Следует отметить, что индекс времени, который превышает 25% для систолического либо диастолического АД, рассматривается как патологический.
 
Суточный индекс раскрывает суть циркадной организации, так называемого, суточного профиля АД. Данный индекс представляет собой разницу между средними показателями дневного и ночного АД в процентах именно дневной средней величины. Согласно проведенным исследованиям, практически у всех здоровых людей артериальное давление ночью снижается примерно 10 - 20%, если сравнивать с дневными показателями.
 
К тому же с целью уточнения генеза заболевания назначаются:

• общий анализ крови,
• общий анализ мочи,
• биохимический анализ крови на содержание в ней натрия, калия, глюкозы, общего белка, а также белковых фракций,
• электрокардиография,
• эхокардиограмма.

 
Обязательным является измерение артериального давления в динамике, то есть в положении пациента лежа, стоя, а также сидя на двух руках.
 
Надо сказать, что при физиологической гипотонии не проводятся ни лечебные, ни реабилитационные мероприятия. А вот при вторичной форме заболевания необходимо дополнительное обследование с целью установления первичного заболевания, симптомом которого и является гипотония. При выявлении нейроциркуляторной дистонии (функционального расстройство работы сердечно-сосудистой системы) по гипотоническому типу либо при обнаружении эпизодов пониженного АД при наличии вегетативной дисфункции необходимо сразу проводить полный комплекс всех реабилитационных мероприятий, которые направлены, прежде всего, на коррекцию нарушенных взаимосвязей, существующих между прессорными и депрессорными системами. Такая коррекция позволяет предотвратить формирование устойчивых изменений, которые вполне могут беспокоить больного всю жизнь.
 

Традиционные методы лечения

Медикаментозное лечение гипотонии состоит из общестимулирующих средств, к примеру, из препаратов, содержащих кофеин. Тонизирующее действие имеют многие растительные препараты, среди которых настойки из женьшеня и аралии маньчжурской, левзея, отвар соцветий бессмертника песчаного, а также лимонника китайского и заманихи. В аптеках продаются настойки боярышника, а также капли, основой которых является элеутерококк колючий. При этом следует помнить о том, что разные люди по-разному переносят то или иное лекарственное растение, поэтому не стоит самостоятельно назначать самому себе лечение. Необходимые конкретному больному лекарственные препараты может назначать исключительно кардиолог, причем, только после проведенного обследования и установления причины заболевания и степени тяжести ее течения.
 
Сегодня гипотонию нельзя отнести к распространенным заболеваниям, к тому же данная болезнь достаточно редко приводит к каким-либо серьезным и тяжелым последствиям. Посему и медикаментозных способов борьбы с ней довольно мало, ведь большее число препаратов, которые призваны изменять уровень артериального давления, направлено как раз на то, чтобы его понизить, а не повысить. Поэтому улучшить свое самочувствие, сделать свою жизнь полноценной и полной красок можно и нужно изменением образа жизни, а также поднятием и, соответственно, укреплением своего жизненного тонуса.
 
Для этого необходимо придерживаться нескольких основных правил.
 
1. Двигательная активность человека, страдающего пониженным давлением, должна быть не только регулярной, но и разнообразной. Лучшими лекарствами в этом плане являются пешие прогулки, плавание, различные спортивные игры. Доказано опытным путем, что после легких физических нагрузок многие симптомы гипотонии, доставляющие дискомфорт, проходят. И это вполне закономерно, ведь двигательная активность существенно повышает тонус сосудов, улучшает циркуляцию крови.
 
2. Крайне важен полноценный и продолжительный отдых. Зачастую окружающие считают людей с пониженным АД сонями и настоящими лентяями, хотя это абсолютно не соответствует действительности. Просто таким людям требуется больше времени на отдых и сон, чем людям с нормальным давлением. Гипотоники должны спать не менее 10 – 12 часов, причем для многих из них и этого времени бывает недостаточно. Интересен тот факт, что в холодное время года, а также при низком атмосферном давлении гипотоники просто-напросто «впадают в спячку», что обусловлено защитной реакцией организма.
 
3. Не стоит, просыпаясь утром, резко вставать с кровати. Дело в том, что при резкой смене положения тела (особенно с утра, когда и здоровый человек чувствует себя не совсем выспавшимся и бодрым) гипотоник может потерять сознание. К счастью, это не является нормой, но, все же, случается. Зачастую же у таких людей появляется тошнота, головокружение, головная боль. В совокупности эти симптомы действительно могут привести к обмороку, после которого человек довольно продолжительное время чувствует себя каким-то разбитым и даже больным. Случается это по той причине, что кровь у спящего человека сосредоточена в области желудка, то есть в печени, кишечнике и селезенке, поэтому появляется недостаточность кровоснабжения мозга.
 
Дабы избежать такой ситуации, гипотоники должны научиться правильно вставать. Так, проснувшись, необходимо вставать не сразу, лучше полежать несколько минут. Очень полезно сделать несколько плавных движений как руками, так и ногами: потянитесь, прогнитесь, сделайте легкую гимнастику, чтобы разогнать кровь по всем сосудам. Процесс вставания с кровати необходимо проводить без спешки: сначала переходим в положение сидя, далее поднимаемся на четвереньки и медленно разгибаемся. Лишь после этого встаем на пол, причем никаких резких движений.
 
4. Не обойтись без кофе, чая и других тонизирующих напитков. Конечно, все это должно быть в меру. От того, что Вы выпьете 10 чашек кофе в день, Вы не почувствуете себя бодрым и полным жизненных сил. А вот ознаменовать начало нового дня чашечкой ароматного кофе либо чая вполне можно и нужно. Включите в свой рацион и другие продукты, которые повышают давление (в основном продукты эти жирные и соленые). Но опять-таки помните о мере.
 
5. Исключите чрезмерное употребление соли, что приводит к нарушению работы почек. Хотя съесть небольшой пакетик соленых орешков, если Вы плохо себя чувствуете, просто необходимо. Утреннюю чашку кофе желательно дополнить калорийным бутербродом со сливочным маслом, а также сыром.
 
6. Спасительным средством борьбы с плохим самочувствием при пониженном давлении может стать тренировка сосудов:

• обливания холодной водой,
• поход в сауну или баню,
• контрастный душ,
• массаж,
• гидромассаж.

 
Хотя и в этом случае необходимо чувство меры. Не помешает и умение понимать свой организм. Учтите, что температурные перепады ни в коем случае не должны быть очень резкими, тогда как банные процедуры нужно начинать постепенно. Избегайте тех процедур, которые вызывают неприятные ощущения. Относительно обливания хотелось бы заметить, что лучше обливаться полностью, то есть с головой, что исключит разницу в тонусе сосудов головы, а также всего остального тела. Наконец, массаж, как и умеренные физические нагрузки, очень укрепляет организм, улучшая работу сердечно-сосудистой, нервной, а также мышечной систем. Кроме того, улучшается обмен веществ.
 

Народные методы лечения

Зачастую, когда гипотоник хочет взбодриться, ему достаточно выпить лишнюю чашку кофе либо заварить крепкий чай. Однако такие средства вызывают только краткосрочное улучшение состояния, ведь к ним достаточно быстро наступает привыкание. По этой причине не следует забывать про проверенные временем и многими поколениями народные средства, способные повысить давление, тем самым подарив человеку бодрость, энергию и радость.

 
Наиболее эффективны для гипотоников стимуляторы природного происхождения, коими являются настойки элеутерококка, золотого корня, а также лимонника и бессмертника. Эти растения повышают как давление, так и жизненный тонус. При этом надо помнить о том, что спиртовые экстракты данных народных средств призваны повысить артериальное давление крови, тогда как водные – снизить его. Рассмотрим наиболее действенные рецепты.
 
Рецепт 1. Женьшень
Многие полагают, что женьшень – это одно из самых эффективных общеукрепляющих средств. И в определенной степени это соответствует действительности. Для людей с пониженным давлением показаны курсы лечения, варьирующиеся от двух недель и до одного месяца. При этом используется спиртовая настойка: так, 15 - 20 капель необходимо принимать трижды в день и желательно перед едой. А вот увеличивать дозировку нежелательно, так как это может привести к перевозбудимости и бессоннице.
 
Рецепт 2. Левзея
Это растение по праву считается источником молодости, бодрости, а также силы духа. Левзея дарит телу легкость, а уму ясность. Русские поселенцы, проживающие на Алтае, лечили левзеей упадок сил. Кроме того, при длительном приеме этого растения существенно улучшается состав крови: так, увеличивается число лейкоцитов и эритроцитов, не говоря уже про повышение содержания гемоглобина. Левзея оказывает мягкое сосудорасширяющее действие. Если регулярно потреблять настойку из этого растения, увеличивается просвет сосудистого русла, а также мощность сердечной мышцы. Мужчинам левзея дарит сексуальную активность. Принимается настойка левзеи по 20 – 30 капель, которые разводятся в одной столовой ложке теплой кипяченой воды. Настойка пьется трижды в сутки до принятия пищи.
 
Рецепт 3. Лимонник
Под воздействием лимонника давление приходит в норму, при этом повышается не только умственная, но и физическая работоспособность и активность. Особенность растения – это повышение остроты зрения при таких заболеваниях как близорукость, глаукома. Лимонник, как и женьшень, действует возбуждающе на ЦНР, повышает общий тонус, увеличивает работоспособность, устраняет депрессию. Летом отличный салат придаст сил и энергии.
 
Для салата потребуются следующие ингредиенты:

• листья лимонника - 5 г,
• мело нарезанный лук - 1 ч. л.,
• свежая крапива - 30 г,
• листья одуванчика - 20 г,
• подсолнечное масло - 1 ст. л.,
• сметана – 50 г сметаны.

 
Рецепт 4. Аралия
Положительное воздействие на организм аралии маньчжурской связано с активированием ферментных систем, а также усилением энергетического обеспечения всего организма. Аралия маньчжурская значительно повышает двигательную активность, не говоря уже про рефлекторную возбудимость. Но ее не рекомендуется употреблять легко возбудимым людям. От остальных адаптогенов аралию отличает то, что это растение эффективно понижает сахар в крови. Настойку аралии можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Для этого измельченные корни заливаются 70-процентным спиртом в соотношении 1 к 5. Настаивается отвар в темном месте на протяжении семи дней. Принимается настойка по 30 капель трижды в день до еды. Указанное количество капель разводится в 100 мл холодной и обязательно кипяченой воды.
 
Рецепт 5. Шелковица
Черная шелковица показана при гипотонии, причем летом желательно употреблять ягоды в свежем виде, тогда как зимой можно приготовить медовый сироп с ягодами. Очень полезны кора и листья черной шелковицы. Чтобы приготовить настой, необходимо измельчить две столовые ложки свежих либо сухих плодов, залить их стаканом кипятка, настоять четыре часа и процедить через несколько слоев марли. Принимается настойка по 0,3 стакана три – четыре раза, причем до еды.
 
Рецепт 6. Расторопша
Для приготовления этого рецепта понадобятся измельченные до состояния порошка плоды расторопши (100 г) и один литр водки. Плоды заливаются водкой и настаиваются в темном месте на протяжении двух недель. Периодически необходимо встряхивать содержимое. По истечении двух недель состав процеживается, после чего принимается по 50 капель трижды в сутки до еды.
 
Рецепт 7. Луковый отвар
Для повышения и стабилизации давления при гипотонии показан луковый отвар, который мягко действует на весь организм, повышая иммунитет. Надо сказать, что принимать данное средство нужно достаточно длительное время. Для приготовления отвара берется несколько луковиц одновременно с кожурой, которые заливаются 1 л воды. Далее в отвар добавляется 100 г сахара. Полученная смесь варится на протяжении 15 минут на слабом огне. Пьется отвар по полстакана в день.
 
Рецепт 8. Чертополох
Одна столовая ложка листьев чертополоха заливается стаканом кипятка, настаивается до охлаждения, процеживается. Употребляется отвар по полстакана 3 - 4 раза в сутки. Можно пить свежий сок, приготовленный из листьев чертополоха.
 
Рецепт 9. Лекарственный сбор
Для приготовления сбора понадобятся следующие компоненты:

• корень аира - 1 часть,
• корень любистка лекарственного - 4 части,
• вероника - 2 части,
• земляничные листья - 14 частей,
• зверобой - 14 частей,
• ягоды можжевельника - 1 часть,
• рута - 4 части,
• цвет цикория - 2 части,
• плоды шиповника - 4 части.

 
Три столовых ложки смеси надо заварить в полулитровом термосе, оставив на ночь отвар, чтобы он настоялся. Утром отвар процеживается. Пьется теплым в три приема за полчаса до еды.
 

Профилактика

Профилактика гипотонии крайне необходима, когда развитие заболевания может привести к опасным для жизни осложнениям. Зачастую подобного рода опасность возникает вследствие применения наркоза перед операциями, а также при кесаревом сечении. В таких случаях с целью профилактики назначаются лекарственные препараты, которые повышают давление.
 
В остальных случаях необходимость принятия медикаментозных средств для профилактики отсутствует (исключение составляют препараты растительного происхождения, повышающие тонус сосудов). Лучшее средство профилактики гипотонии – это правильный образ жизни, состоящий из рационального питания, определенных физических нагрузок, полноценного и качественного отдыха, а также процедур, основная задача которых заключается в укреплении сосудов (речь идет про необременительные физические нагрузки, легкий массаж, контрастный душ, а также гидромассаж и плавание).
 
Крайне важна уютная и радостная атмосфера, царящая в семье, ведь известно, что именно отрицательные эмоции зачастую становятся решающим фактором, который и провоцирует значительное понижение артериального давления.
Людям, склонным к гипотонии, желательно иметь увлечения, которые создают исключительно положительные эмоции. Таким людям полезно увлекаться различными видами спорта, туризмом, проводить время в окружении друзей. Немаловажно также получать удовольствие от своей профессиональной деятельности, чувствовать себя нужным, причем как на работе, так и в семье. Кстати, все перечисленные выше факторы помогут предотвратить не только обострение гипотонии, но и развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний.
 
Необходимое средство профилактики – это регулярные профилактические осмотры у врача-кардиолога, контроль АД. Особенно важно это при беременности либо в ходе развития какого-либо заболевания, при котором пониженное давление может негативно сказаться на результате лечения.
 

Полезные советы

Приведем несколько полезных советов, которые помогут всегда чувствовать себя в тонусе:
 

1. Начните утро с чашечки крепкого кофе и бутерброда с сыром и сливочным маслом. Отличный вариант – бутерброд с соленой рыбой, ведь именно оптимальное соотношение жиров и соли поможет поддерживать давление.

 

2. Тем, кто не любит кофе, рекомендуется остановить свой выбор на крепком сладком чае (желательно зеленом). Но без фанатизма, поскольку возможен обратный эффект.

 

3. Не отказывайте себе в соках, которые помогают поддерживать нормальное самочувствие.

 

4. После работы можно расслабиться за бокалом красного сухого вина.

 

5. Прием пищи должен быть регулярным и происходить не менее четырех раз в день. Дело в том, что слишком большие паузы между принятием пищи отрицательно влияют на тонус сосудов.

 

6. Забудьте о диетах для быстрого похудения! Ваш повседневный рацион должен включать продукты, которые богаты витаминами групп В, С, а также фолиевой кислотой. Проще говоря, на столе должны быть следующие продукты: мясо, печень, зелень, гречневая каша, орехи, цитрусовые, гранаты, а также яблоки.

 

7. Не стоит забывать про здоровый полноценный сон. Гипотоники должны спать не меньше 10 часов, причем в холодную погоду, негативно действующую на сосуды, продолжительность сна может быть увеличена.

 
Как известно, гипотоники могут упасть в обморок. Дабы максимально привести себя в нормальное состояние, необходимо сесть, широко расставив колени, опустив при этом голову между коленями. Всегда имейте при себе небольшую бутылку с минеральной водой и конфеты-леденцы. Если у Вас появляется ощущение тошноты, Вы чувствуете, что вот-вот Вам станет плохо, сделайте пару глотков воды, рассосите конфету. Если есть возможность, то необходимо прилечь, подложив под ноги свернутое одеяло или высокую подушку. Через 20 - 30 минут Вам станет легче.