Знакомые до боли буквы ОРЗ и ОРВИ

Общие сведения

Любой человек часто сталкивается с этими понятиями в повседневной жизни. Кто-то болеет очень редко, кто-то – частый гость терапевта и отоларинголога. Сложность медицинских терминов и назначаемых препаратов часто заводит нас в тупик, и мы даже не пытаемся во всем этом разобраться. На самом деле, все не так уж сложно. Изучив основы, представленные в данной статье, Вы сможете узнать много нового и полезного о таком знакомом всем понятии как простуда. Именно это выражение чаще всего используется в простонародье для характеристики различных форм заболеваний, какими являются ОРЗ и ОРВИ. Важно уметь различить эти понятия, так как от правильно установленного диагноза зависит способ и эффективность назначаемого лечения.
 
Понятие ОРЗ (острое респираторное заболевание) представляет собой перечень заболеваний, затрагивающих дыхательные пути. К ним относятся грипп, РС-инфекция (респираторно-синцитиальная инфекция), парагрипп, аденовирусная инфекция и другие неспецифические болезни дыхательных путей. Такие заболевания имеют схожие симптомы, отличить их друг от друга очень сложно, не каждому врачу удается поставить точный диагноз. Поэтому, как правило, их обобщают в ОРЗ. Если болезнь носит инфекционную (микробную) природу, имеет место ОРИ (острая респираторная инфекция), которая часто служит синонимом предыдущего понятия. Постановка такого диагноза производится в тех случаях, когда нет необходимости или возможности точно установить причину недомоганий. Его недостатком является то, что точная локализация и микробиологическая принадлежность болезни остаются невыясненными.
 
Таким образом, медицинский термин острое респираторное заболевание или ОРЗ обобщает и включает в свою группу такие заболевания как:

• ОРВИ;
• Простуда;
• Бактериальные осложнения ОРВИ;
• Обострения хронической инфекции носоглотки.

 
Понятие ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) означает вирусное происхождение заболевания. То есть, этот термин является более точным обозначением присутствующего ОРЗ. ОРВИ – самая распространенная инфекционная болезнь, диагностируется более чем в 90% случаев подобных недомоганий. В среднем, человек болеет данными видами заболеваний три раза за год. Вирусы гораздо активнее распространяются в осенне-зимний период, тогда люди чаще болеют. Хотя, конечно, летом тоже случаются простуды.
 
Как правило, обращаясь со своими жалобами к врачу, мы получаем назначение с диагнозом ОРВИ или ОРЗ, хотя гораздо эффективнее специфическое лечение с учетом точного названия вирусного заболевания, определенного в зависимости от его точной локализации (расположения). Таким заболеванием может быть синусит, фарингит, отит, тонзиллит, плеврит или пневмония.
 
Любое из перечисленных заболеваний передаются воздушно-капельным путем. Поэтому, в периоды простуд необходимо быть крайне осторожными в местах большого скопления людей. Вирус, попадая в организм, поражает клетки, которые покрывают и защищают дыхательные пути носа и горла до легких (эпителиальные клетки). На воздухе вирусы гибнут довольно быстро, но в закрытом пространстве очень активно размножаются, поэтому так высока вероятность заразиться, например, от больного сослуживца в кабинете или ребенку в детском саду. Инкубационный период (время с момента заражения до проявления первых симптомов) составляет не больше четырех дней, а иногда – лишь несколько часов.

Частые простуды крайне негативно сказываются на общем состоянии организма, снижают защитные функции, ослабляют иммунитет. В связи с такими нарушениями могут развиться другие серьезные заболевания (ревматизм, хроническая пневмония, токсоплазмоз, холецистит). ОРВИ опасны возможностью различных осложнений. Наибольшую угрозу такие заболевания представляют для новорожденных детей, беременных женщин, больных хроническими заболеваниями сердца, астмой, бронхитом и др., а также людей преклонного возраста.
 
Иногда случается, что за ОРВИ принимают аллергические реакции, особенно у детей. Хотя, аллергия часто сопровождает простудные заболевания. У детей нередко наблюдаются болезненные реакции на медицинские препараты, которые применяются при лечении ОРВИ.
 

Основные симптомы

Отличительные симптомы ОРЗ проявляются по-разному, в зависимости от того, в каком месте или участке вирус распространил воспалительный процесс. Так, при различных формах заболевания происходит поражение различных участков тела:

• Ринит - слизистая оболочка носа;
• Тонзиллит – миндалины;
• Ларингит – гортань;
• Назофарингит – глотка и нос одновременно;
• Трахеит – трахея;
• Бронхит – бронхи;
• Бронхиолит – бронхиолы (мельчайшие разветвления бронхов).

 
Признаки любого ОРЗ прекрасно известны любому человеку. Они проявляются постепенно, нарастая и усиливаясь:

1. Недомогание;
2. Повышение температуры;
3. Головная боль;
4. Ломота в теле;
5. Сонливость;
6. Слабость;
7. Насморк;
8. Кашель.

 
Вызвать такие симптомы может как ОРВИ, так и обычная простуда. Попытаемся различить эти понятия.
 
Простуда может возникнуть под воздействием таких факторов:

1. Переохлаждение;
2. Излишняя потливость;
3. Сквозняк;
4. Хождение босиком по холодной поверхности (пол, земля, песок, снег);
5. Повышенная физическая нагрузка;
6. Купание в холодной воде.

 
Перечисленные условия не всегда вызывают простуду. Организм здорового человека легко справляется с такими изменениями. Простуда же наступает, когда организм ослаблен, а иммунитет снижен. Вызывается она микробами или бактериями, которые имеются в достаточном количестве в организме любого человека. При ослаблении защитных сил, когда на него происходит воздействие каких-либо внешних или внутренних факторов (например, человек замерз или переутомился), происходит рост числа бактерий в организме, что и вызывает развитие заболевания (фарингит, тонзиллит и т.д.).
 
ОРВИ имеет вирусную природу, поэтому ею можно заразиться только от больного человека. Отличить симптомы обычной простуды от ОРВИ, важно, так как от этого зависит правильность лечения. Особенную опасность представляет неверная постановка диагноза или самолечение, в случаях, когда болезнь приобретает тяжелую форму. В зависимости от природы заболевания, в корне отличается его медикаментозное лечение (сложные формы ОРЗ лечатся противовирусными препаратами, простуды – антибиотиками).
 
Все проявления вирусной инфекции со стороны организма представляют собой реакцию организма на возбудитель заболевания, таким образом, он борется с инфекцией (повышение температуры, отказ от еды, кашель, насморк).
 
Рассмотрим типичный случай ОРВИ, в не осложненной форме.
 
В самом начале, вирус размножается в носоглотке и носу, а также в гортани. Проявляется это в виде:

• Насморка;
• Першения в горле;
• Сухого кашля;
• Резей в носу, горле, глазах;
• Кишечного расстройства (иногда).

 
После этого вирус проникает в кровь человека. Происходит общая интоксикация организма. Это проявляется в виде:

• Головной боли;
• Ломоты в спине, руках и ногах;
• Озноба.

 
В организм поступает сигнал для активизации иммунитета. Он отвечает выработкой антител к вирусу. Постепенно происходит очищение крови от инфекции, и симптомы начинают ослабевать.
 
Последним этапом является очистка дыхательных путей от слизи (эпителий, пораженный вирусом). Проявляется она в виде кашля с отходящей мокротой (в виде слизи, реже – гнойной) и насморка.
 

Источники заражения

Инфекция обычно попадает в организм через верхние дыхательные пути (воздушно-капельным путем), то есть через вдох. В принципе, возможно заражение также через предметы обихода (постель, посуда, игрушка, соска, полотенце). Иногда, вирус проникает через конъюнктиву глаз или пищеварительный тракт.

 
Источником возбудителя инфекции всегда служит больной человек (с присутствием явных симптомов либо вирусоноситель, сам не подозревающий о своем заражении). Особенно опасным является первая неделя болезни, в это время вирус способен очень активно распространяться.
 
Вирусы – организмы, слабоустойчивые к внешней среде, боятся воздуха и тепла. При попадании на них дезинфицирующих средств, мгновенно погибают.
 
Вероятность заражения значительно возрастает в кризисные периоды роста заболеваемости (эпидемии). Чаще всего, они случаются весной и осенью, а также зимой, особенно когда она отличается сыростью и нетипичной температурой воздуха (слишком холодно или слишком тепло). Этому способствует и низкая резистентность (сопротивляемость) человеческого организма инфекции, авитаминоз, снижение двигательной активности. Серьезные эпидемии наблюдаются примерно раз в один – два года. Они вызываются обычно новыми штаммами вирусов.
 
Связь между простудой и вирусными инфекциями, несомненно, присутствует. Простуда наступает обычно при переохлаждении. И вирусы так же активно размножаются в условиях сырости и холода. Поэтому, поздней осенью, зимой и ранней весной наиболее вероятно заражение. Чтобы противостоять вирусам, организм должен быть здоров. Для этого необходимо не допустить простуды, а если она наступила – создать благоприятные условия для скорейшего выздоровления (теплая постель, массаж, горячее питье, лечебные ванны). В такие периоды нужно стараться не замерзать, одеваться тепло. Хотя, еще более опасным является неравномерное охлаждение организма. Например, если зимой Вы тепло одеты (шапка, шарф, верхняя одежда), а ноги замерзают (промокли, обувь не соответствует сезону и т.д.) или наоборот, ноги в тепле, а голова открыта морозу и ветру. В таких случаях создается наиболее благоприятная для развития вируса обстановка.
 
Простуда грозит нам не только в холодное время года. Летом, в жару, мы пользуемся вентиляторами, кондиционерами, создаем в квартире сквозняк для лучшей циркуляции воздуха. Все это часто приводит к простуде. Купание в холодном море, реке, принятие слишком прохладного душа, также может вызвать заболевание. Простуда не менее опасна, когда на улице тепло. Она ослабляет организм, снижает иммунитет. А в теплое время года могут так же существовать другие виды вирусов, вызывающие подобные инфекции. Заражение может произойти воздушно-капельным путем в душном автобусе, через морскую и речную воду и другие источники.
 
Восприимчивость человеческого организма к респираторным вирусам очень высока, и в наибольшей степени – в детском возрасте. Детский организм, встречаясь с инфекцией, только учится ее распознавать. Со многими заболеваниями ребенок сталкивается впервые, и его иммунитет начинает активно бороться, вырабатывая соответствующие антитела. Поэтому, ребенок, практически не болевший ранее, попав в детский сад, попадает под атаку разнообразных вирусов и инфекций.
 

Основные формы проявления

ОРЗ диагностируется, когда существуют все характерные для простуды симптомы, но непонятно, какая именно причина послужила источником заболевания. Диагноз ОРЗ устанавливается врачом, когда нет времени на дополнительные анализы для выяснения природы инфекции, а лечение нужно проводить срочно, а также если состояние пациента не вызывает опасений, и ему назначается безобидное лечение препаратами широкого действия.
 
Когда кашель, насморк, высокая температура вызваны присутствием в организме вируса, диагностируется ОРВИ.
 
Основными возбудителями ОРВИ могут являться вирусы:

• Гриппа (типов А, В, С);
• Парагриппа (типа 4);
• Аденовирус (около 40 типов);
• РС-вирус (2 серотипа);
• Риновирусы (113 серотипов).

 
Самым известным заболеванием, входящим в группу ОРЗ, является грипп. Его главная особенность – изменчивость, он способен постоянно изменять свой антигенный состав. Таким образом, получается, что у огромного количества людей иммунитет к данному типу вируса отсутствует. В зависимости от вида вируса-возбудителя, грипп подразделяется на три группы: А, В, С. Грипп типа А является самым коварным, он постоянно изменяется. Именно такой тип заболевания вызывает вспышки эпидемий. Вирус гриппа В способен к изменениям, но не в такой степени, как вирус группы С. Последний считается самым стабильным. Единожды переболев, организмом вырабатывается стойкий иммунитет к данному вирусу. Взрослые таким гриппом не болеют. Эта болезнь переносится исключительно в детском возрасте. Вирус В, умеренно изменяясь, также является преимущественно детской болезнью. Но, тем не менее, взрослые им также могут переболеть не один раз. Симптомы проявления гриппа схожи со всеми другими инфекционными заболеваниями. Отличить его от другого вида ОРЗ довольно сложно. Единственным отличием можно считать описание пациентом своего состояния как: общая слабость, сонливость, сильная усталость и отрешенность, то есть человеку «просто плохо, в принципе».
 
Парагрипп вызывают 4 вида вируса. После того как человек переболел одним из них, у него в организме вырабатываются антитела к этому типу. Болеют и взрослые, и дети. У детей такое заболевание протекает тяжелее, часто возникает риск развития ложного крупа (острое воспаление дыхательных путей). При данном заболевании поражаются нос (ринит), гортань (ларингит), бронхи (бронхит, бронхиолит). Часты вспышки инфекции в детских садах, школах. Самой высокой восприимчивость к этому вирусу наблюдается у детей дошкольного возраста. Довольно часто, это заболевание осложняется развитием пневмонии (воспаление легких).
 
Аденовирусная инфекция вызывается ДНК-содержащими вирусами. Такой вирус может проникнуть в организм не только воздушно-капельным путем, но и водным (например, в бассейне или в море на пляже). Чаще всего, такой инфекцией заражаются люди с ослабленным иммунитетом. Болеют чаще дети. Данный вирус, попав в коллектив, всегда вызывает эпидемию. Случается это, обычно, в холодное время года. Вирус, попадая в эпителий, нарушает деятельность клеток, накапливается в лимфатических узлах, а затем в процесс вовлекается носоглотка. Проявляется обычно в виде фарингита и тонзиллита, реже – конъюнктивита. При этом заболевании, чаще, чем при других ОРВИ, происходит распространение вируса на печень, селезенку и других органов.
 
РС-вирус вызывает заболевание респираторно-синцитиальная инфекция. При нем поражаются нижние дыхательные пути, происходит слабая интоксикация. Возбудителем инфекции служит РНК-содержащий вирус. Инфицирование происходит, обычно, в осенне-зимний период. Чаще всего, болеют дети до 10 лет. Иммунитет после перенесенного заболевания к вирусу нестойкий. Проявляется в виде ринита, дыхательной недостаточности (человек задыхается), бронхита.
 
Риновирусы являются менее распространенными, при них воспаляются верхние дыхательные пути, вирус размножается в слизистой оболочке носоглотки. Заболевание отличается сравнительной легкостью, температура поднимается только у детей. Осложнения встречаются редко. Однако у детей возможно развитие бронхита, отита, синусита.
 

Возможные осложнения

При несвоевременном или неправильном лечении, вирусные инфекции могут вызвать следующие осложнения:

• Бактериальный ринит (воспаление слизистой оболочки носа с развитием патогенных бактерий);
• Синусит (воспаление носовых пазух);
• Отит (воспалительный процесс в ушах);
• Трахеит (воспаление слизистой оболочки трахеи, влияет на горло);
• Пневмония (воспаление легочных тканей (легких));
• Менингит (воспалительный процесс в головном и спинном мозгу);
• Неврит (воспаление периферических нервов, часто вызывает боли, параличи и утрату чувствительности);
• Ревматоидный артрит (воспаление суставов).

 
Случается, что на фоне вирусной инфекции происходит развитие вторичной бактериальной. Это проявляется в виде не проходящей более 5 дней высокой температуре, кашля с гнойной мокротой, болей в груди, ушах и голове. При этом могут наблюдаться гнойные выделения из носа. В таких случаях оправдано применение антибиотиков.
 
Вирусные инфекции представляют особую опасность для беременных женщин, людей с резко выраженным иммунодефицитом, больных другими хроническими заболеваниями.
 

Диагностика и лечение

При диагностике заболевания, опытным врачом изучаются признаки поражения органов и участков тела. На основании этого он может поставить точный диагноз. То есть, не просто обозначить заболевание как ОРВИ, а обозначить четкое название (ОРВИ, ларинготрахеит либо ОРВИ, бронхит). К тому же, хорошему специалисту часто удается определить, какой именно вирус мог вызвать настоящее заболевание.
Например, сильный насморк на фоне удовлетворительного общего самочувствия – это ринит (источник – риновирус). Тяжелый, болезненный кашель и осипший голос – ларингит (источник – парагрипп). Незначительный насморк, сухой и очень частый кашель, высокая температура и общая слабость – бронхит (источник, вероятнее всего, - грипп).
 
Для получения более точных данных о возбудителе заболевания, применяют лабораторное исследование. Они представлены в виде специальных экспресс-методов. К ним относятся РИФ – исследование (изучает реакцию иммунной флуоресценции) и ПЦР (полимеразная цепная реакция). Эти лабораторные методы помогают выявить антигены вирусов в слизи (эпителии), взятой из носа. Также, существует способ для определения вируса гриппа (метод изучения вирусной активности), при этом производят соединение испытуемого материала (эпителия) со специфическим субстратом и изучают полученную реакцию.
 
Определив вид заболевания и причины, его вызвавшие, приступают к лечению.
 
Важно помнить, что практически все проявления заболевания – это реакция организма как способ борьбы с вирусом. Такие симптомы как повышение температуры, отказ от еды, кашель и насморк свидетельствуют о том, что иммунитет вырабатывает защитные антитела. Когда происходит мощная атака лекарственными препаратами, иммунная защита отступает, и после курса неправильно подобранной терапии в течение 3 – 5 дней могут возникнуть осложнения в виде, например, пневмонии (ее придется лечить минимум месяц). Это нужно учитывать при выборе способа лечения, важно доверять компетенции своего лечащего врача. Если доктор считает Ваше состояние удовлетворительным, инфекцию неопасной, вполне можно обойтись, например, постельным режимом и обильным питьем в течение недели. Этого времени будет достаточно для того, чтобы Ваш организм справился с вирусом.
 
В любом случае, обратиться к врачу необходимо. Если у Вас высокая температура, можно вызвать врача на дом. Как правило, лечение ОРВИ без осложнений проводится в домашних условиях. При повышенной температуре, лихорадке прописывается постельный режим.
 
Как правило, при лечении ОРЗ используются такие методы:

1. Симптоматические мероприятия (теплое питье, рациональное питание);
2. Десенсибилизирующие средства (супрастин, хлоропирамин, перитол, клемастин)

 
Такие препараты обладают противоаллергическим свойством, они помогают снизить повышенную чувствительность организма к действию других препаратов и уменьшить спазм сосудов (при высокой температуре);

3. Жаропонижающие препараты (ибупрофен, панадол, парацетамол, аспирин).

 
До приезда врача можно сделать следующее. Когда наблюдается высокая температура тела, нужно создать такие условия, чтобы организм мог терять тепло. Это происходит путем испарения пота или в процессе нагревания вдыхаемого воздуха. Для того чтобы этот процесс происходил быстро и эффективно, нужно:

1. Много пить – чтобы обеспечить потоотделение;
2. Обеспечить в помещении прохладный и влажный воздух.

 
В таких условиях организм сам вполне может справляться с температурой. До приезда врача, ни в коем случае нельзя сбивать температуру при помощи холодной клизмы, влажных полотенец, грелки со льдом. Это связано с тем, что при резком контакте разгоряченного тела с холодом происходит спазм сосудов, при этом образование пота и отдача тепла резко уменьшаются. Кожа охлаждается, а внутренние органы в это время, наоборот, резко нагреваются за счет нарушения кровоснабжения. Это опасно. Когда Вас осмотрел врач, назначил специальные препараты, снимающие спазмы сосудов, после их приема, если высокая температура доставляет мучения, можно применить такие способы охлаждения. Прохладный воздух также помогает стабилизации состояния больного. При этом он должен быть тепло одет.
 
Чем выше температура тела, тем больше нужно пить. Это может быть компот (из свежих фруктов или сухофруктов, отвары трав или вода без газа).
 
Обычно, при температуре тела выше 39 градусов назначают специальные препараты (парацетамол, ибупрофен).
 
При помощи насморка организм как бы останавливает инфекцию, чтобы не допустить ее попадания в горло, легкие. К тому же, в вырабатываемой слизи (проще говоря - соплях) в большом количестве содержатся вещества-нейтрализаторы вируса. Когда она высыхает, больному приходится дышать ртом, из-за чего происходит засыхание естественной слизи в легких. В связи с этим, бронхи перекрываются. Результатом могут стать бронхит или пневмония. Поэтому, больному необходимо дышать прохладным и влажным воздухом. Увлажнить носовой проход помогают специальные капли и спреи (салин, физиологический раствор). Дезинфицирующим свойством обладает средство для носового прохода эктерицид. При вирусной природе заболевания, как уже отмечалось выше, нельзя использовать антибиотики. Это касается и лечения насморка. Закапывать нос антибиотиком нельзя. Также не нужно использовать сосудосуживающие капли (назол, санорин, галазолин). Они предназначены для лечения аллергического насморка. Из-за их применения, после первоначального облегчения, может возникнуть отек слизистой оболочки носа (дышать становится тяжело, иногда – вообще невозможно). К таким каплям организм быстро привыкает, и даже после излечения ОРВИ, Вам придется постоянно закапывать в нос такие капли, чтобы обеспечить нормальное дыхание.
 
Кашель также помогает организму очищаться от накопленной слизи. Для облегчения кашля необходим свежий, прохладный воздух. При лечении ОРЗ применяют препараты, способствующие разжижению и лучшему отхождению мокроты (мукалтин, лазолван, бромгексин и др.). Нельзя принимать препараты, подавляющие кашель (бронхолитин, тусупрекс, глауцин). Из-за их применения часто возникают осложнения в виде бронхитов и пневмоний.
 

Основные правила для успешного выздоровления

Конечно, любой вид ОРЗ не является смертельным заболеванием. Хотя, при неправильном лечении либо его отсутствии вообще, может привести к очень серьезным последствиям. Поэтому, не стоит легкомысленно относиться к этой болезни. Так, если Вы почувствовали недомогание, появились первые симптомы заболевания, лучше обратиться в поликлинику или вызвать врача на дом. Это позволит Вам отлежаться дома и быстрее справиться с болезнью. Первые сутки являются самыми опасными, и если их перенести «на ногах», а особенно, переживая усиленную физическую и умственную нагрузку, есть вероятность получить осложнение.
 
Вакцинация, проводимая среди населения, не всегда является гарантией того, что Вы не заболеете. Как уже отмечалось, вирусы способны к мутации, поэтому 100%-ой защиты прививка не даст, хотя и снизит риск заболеть ОРВИ.
 
При повышении температуры не стоит спешить ее сбивать. Если отметка на градуснике не превышает 39 градусов (или даже выше – при условии, что Вы чувствуете в себе силы для дальнейшей борьбы с вирусом), вполне достаточно использовать вышеуказанные мероприятия для успешного выздоровления. Но если Вам очень плохо, присутствуют мышечные боли и ломит в суставах, нужно вызвать скорую помощь. Врач поможет Вам и назначит препарат для дальнейшего использования.
 
Достаточная грамотность в подобных вопросах может нас оградить от некомпетентного лечения. Так, случается, что при ОРВИ врачами скорой помощи или поликлиники назначаются препараты-антибиотики. Это недопустимо. Антибиотик применяется лишь в случаях осложнений, когда к вирусной инфекции присоединяется вторичная бактериальная инфекция. Такие препараты вообще следует принимать в самых крайних случаях, так как их действие разрушительно действует на весь организм (нарушение микрофлоры кишечника, снижение иммунитета, подавление мочевыводящей системы).
 
Нужно аккуратно относиться к обилию растворимых чаев, напитков для лечения ОРВИ (терафлю, колдрекс, фармацитрон и др.). Такие препараты снижают температуру, снимают отек носоглотки, обезболивающе действуют на все тело. Но на вирус такие препараты не действуют. Зато могут дать побочные эффекты в виде аллергии, головокружения, повышения артериального давления, тошноты.
 
При ОРВИ не нужно греть свое тело. Эти методы хороши при простуде. А в первый день вирусного заболевания такие процедуры дают обратный эффект: повышается температура, и усиливаются другие симптомы.
 
Во время болезни нужно обеспечивать свой организм нормальным питанием. Ему необходима энергия для усиленной работы и борьбы с вирусом, а также для скорейшего восстановления. Желательно употреблять в этот период творог, рыбу, мясо, овощи и фрукты. Эти белковые продукты служат материалом для строения иммуноглобулинов, которые защищают организм от микробов.
 
Когда миновал опасный период (первые и вторые сутки), при нормальном самочувствии можно вставать с постели. Если болезнь протекает в легкой или средней форме, можно и нужно двигаться. На пользу идут умеренные физические нагрузки, они помогают активизации выделительной системы, укрепляют иммунитет. Полезными будут прогулки на свежем воздухе.
 

Профилактика

Для того чтобы оградить себя от инфекции и противостоять вирусу, необходимо выполнить три основных условия:

1. Изолировать больного человека либо самому избегать контакта с вирусоносителями;
2. Уничтожить вирус во внешней среде;
3. Повышать устойчивость своего организма к вирусным заболеваниям.

 
Больной человек является живым источником вируса. Если он - член Вашей семьи, контакт с ним, по возможности, нужно прекратить. Особенно осторожными нужно быть, если у Вас дома живет маленький ребенок. Тот, кто ухаживает за больным, должен быть предельно осторожен: входя в комнату, нужно надевать сменную одежду (халат), на лице должна быть ватно-марлевая повязка. Если заболела мама (особенно, кормящая грудью), ей нужно обязательно быть в повязке при общении с ребенком. Желательно, на период болезни прервать грудное вскармливание.
 
Для профилактики распространения вируса нужно чаще проветривать квартиру, производить влажную уборку. Для мытья полов можно в воду добавлять хлорную известь или раствор хлорамина. Полезно иметь в доме ионизатор, очиститель, увлажнитель воздуха. Для профилактики вирусных инфекций советуют использовать специальные лампы (например, соляная лампа из целебных пещер). Нужно чаще мыть руки.
 
Во время эпидемий заболевания лучше ограничить посещение общественных мест (общественный транспорт, супермаркет, кинотеатр, игровые центры, развлекательные комплексы). Желательно, в такие периоды ходить пешком и больше гулять на свежем воздухе. Это позволит избежать встречи с вирусом, а также послужит дополнительным источником повышения иммунитета. В садах и школах важно вовремя выявить вирусоносителя, и оградить его от других детей. При выборе детского сада или школы предпочтение стоит отдать тем, в которых группы и классы состоят из меньшего количества детей.
 
Если больной не может не пойти на работу, либо просто продолжает контакт с людьми, ему следует соблюдать простые правила. Нужно носить повязку, прикрывать нос и рот при чихании и кашле, стараться не кричать, никого не целовать и не обнимать.
 
Для профилактики заболеваний, можно закапывать в нос физиологический или солевой раствор, интерферон, смазывать крылья носа оксолиновой мазью. В период эпидемии или для профилактики ОРВИ в семье, можно принимать противовирусные препараты (амиксин, озельтамивир, ремантадин). Перед применением лекарства, даже для профилактики, нужно проконсультироваться у своего лечащего врача.
 
Существует специальная вакцинация (специфическая профилактика ОРВИ). Она не является обязательной, каждый сам решает, делать ли ему такую прививку. Иногда, для укрепления иммунитета, врачами назначаются специальные препараты для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма инфекциям.
 
Для активизации местного иммунитета необходимо обеспечить влажный и прохладный воздух в своем доме, больше быть на свежем воздухе в любое время года, заниматься спортом, не переедать, следить за чистотой, не злоупотреблять спиртными напитками и не курить.
 
Важно помнить, что состояние иммунитета человека на 99% связано с его образом жизни, и лишь на 1% - с приемом специальных лекарств (иммуностимуляторы, иммуномодуляторы и др.).
 
Для профилактики заражения вирусами и укрепления здоровья можно принимать витамины (особенно, группы А, С, В) в виде добавок, а лучше – из здоровых продуктов. Полезно употреблять в пищу продукты пчеловодства.
 

Фитотерапия и народная медицина

Фитотерапия и народная медицина располагает множеством рецептов для лечения ОРВИ. Многие травы, продукты и другие средства могут быть опасными, если, например, у Вас присутствуют другие хронические заболевания. Поэтому, перед использованием того или иного рецепта, необходимо получить одобрение Вашего лечащего врача.

 
При выборе методов лечения с помощью фитотерапии и рецептов народной медицины, необходимо помнить о том, что важно уметь отличить простуду от ОРВИ. Так, для предотвращения развития простуды применяют горячие ножные ванны с горчицей. Грудь и спину растирают с применением свиного смальца, скипидарной мази, гусиного жира и др. Для согревания ног используют смесь из чеснока, горчицы и воды. Ею обильно смазывают ступни ног и надевают шерстяные носки. Утром смывают засохшую корочку. При первых признаках простуды можно на ночь насыпать в носки сухую горчицу.
 
В отличие от простуды, при развитии вируса в организме, напротив, прогревания не применяются. Сухой кашель при бронхитах, тонзиллитах лечат соком черной редьки с медом. В редьке вырезается отверстие, которое заполняют медом, настаивают 4 – 6 часов и принимают по 1 ст. л. трижды в день. Также, полезно делать ингаляции из кожуры картофеля. Для этого отваривают кожуру, сливают воду и дышать над этим паром примерно 10 – 15 минут.
 
Потогонным и отхаркивающим свойством обладают плоды калины. Для этого готовят отвар.1 ст. л. плодов заливается стаканом кипятка, настаивается на водяной бане в течение 1 часа, процеживается. Пить такой отвар нужно в горячем виде, готовя каждый раз свежий. Ежедневно можно выпивать 2 – 3 стакана такого напитка. Усиливают потоотделение такие растения как бузина, ромашка, липовый цвет, мята.
 
Отхаркивающим и противовоспалительным эффектом обладает корень алтея, чеснок, эвкалипт, бузина.
 
Для профилактики заболеваний, особенно, в период эпидемии, полезно жевать листья и веточки элеутерококка, корень аира, лук и чеснок.